Beskrivning kurser
DANS:
När du går en danskurs visar din dansinstruktör dig steg och snurrar. Sedan måste du öva, öva och öva. Gå ut och dansa så mycket du kan, eller dansa hemma med din danspartner eller gör städningen lite roligare och dansa med dammsugaren.
Ibland kan du behöva gå samma nivå flera gånger.
Salsa Cubana (Casino) 4 nivåer: nybörjare - avancerad
Salsa - Nybörjare Du lär dig grunderna i en av världens populäraste pardanser. Under kursen får du lära dig grundstegen, flera roliga salsaturer, att föra och följa din danspartner och att hålla takten till musiken.
Inga förkunskaper, ingen danspartner krävs.
Salsa - Fortsättning 1 Utveckla och fördjupa dina kunskaper från nybörjarkursen. För dig som vill förbättra din dansteknik. Du kommer att lära dig klassiska/ytterligare turer och nya steg. Lättare uppvärmning med Salsasteg.
Förkunskaper: Nybörjare (kubansk Salsa)
Ingen danspartner krävs för anmälan.
Salsa - Fortsättning 2 Utvecklas i pardansen med nya salsaturer, lek och improvisation. Du lär dig nya steg och vi varvar emellanåt med Rueda de Casino ett lekfullt och roligt sätt att dansa kubansk salsa.
Förkunskaper: Nybörjare och Fortsättning 1 (kubansk Salsa)
Ingen danspartner krävs för anmälan.
Salsa - Avancerad Kursen är för dig som har dansat mycket salsa och är van vid ett högt tempo. Du lär dig dansa en blandning mellan olika kubanska rytmer. Vi blandar roliga snurrkombinationer med utmanande och enkla salsaturer. Vi tränar turer och stilar som du sedan kan använda både i Rueda och pardans.
Förkunskaper: Nybörjare, Fortsättning 1, 2 & 3 (kubansk Salsa)
För att gå denna kursen rekommenderar vi att du går Fortsättning 2 minst två gånger eller att du har övat mycket på egen hand.
Till den här kursen kan du anmäla dig utan danspartner men vi kan inte garantera att du får en plats eftersom för det behövs en danspartner till alla i kursen.
Är det kö så går anmälda danspar före.
Reggeaton är en latinamerikansk musikstil som idag har erövrat hela världen, inspirerad av Reggae, Dancehall och latinska rytmer så som Salsa och Cumbia med influenser av Rap och Hiphop. I Svergie slog reggeaton igenom med bl.a. låten "Gasolina" av Daddy Yankee. När du dansar rör du hela kroppen med mycket rytm, mycket höft- och axelrörelser.
Alla kan vara med - vi startar från grunden. (vuxen / tonår)
Cubaton är reggaeton med influenser från de kubanska danserna som t.ex. afrokubanska.
Salsaton är reggaeton med influenser från den kubanska salsan.
Salsa Suelta betyder " lös salsa" - salsa utan danspartner.
I likhet med rueda de casino initieras salsa suelta när människor vill festa och dansa tillsammans som en större grupp. Men istället för att dansa i en cirkel som i rueda, dansas salsa suelta i rader.
Stegen och rutinerna har utvecklats från en mängd kubanska danstraditioner inklusive rumba, orishadans, son, cha cha cha, mambo, casino (salsa), samt de mer moderna dansen timba.
Stegen, rutinerna och förändringarna initieras av en ledare som kan styra dansen med hjälp av en mängd olika tekniker, inklusive: att ropa ut namnen på rörelserna, handgester och kroppsrörelser. Ledare upprepar stegen och rör sig tillräckligt länge för att deltagare ska kunna hänga på. Följare imiterar vad ledaren gör och ändrar steg när ledaren byter.
Body Movement Bli rörligare och mjukare i kroppen när du dansar. Ofta är vi stela i rygg-, bröstpartiet och i höfterna, här övar vi på att gå in i kroppens rörelser i dansen, bl.a. bröstet, axlar, höfter. Detta danspass är i lite långsammare tempo. Du har användning för detta i alla danser och även i vanliga livet.
Bachata är en dans från Dominikanska republiken. Dansen finns i många utformningar och inbegriper karaktäristiska höftrörelser. Dansen är en sensuell pardans man kan dansa nära nära med någon man tycker om eller med någon ny bekantskap på dansgolvet.
Merengue är en pardans i 2/4-takt som kommer från Dominikanska Republiken. Den är en av latinamerikas populäraste danser. Merengue har sköna rörelser och steg som inte är allt för svåra att lära sig.
Afrokubansk dans innehåller många olika kraftfulla rytmer och danser som slavarna förde med sig från Afrika till Kuba. Alla andra kubanska danser så som salsa, son och cha cha cha har sedan utvecklat utifrån den afrokubanska dansen.
Cumbia är en musikstil som ursprungligen kommer från Colombia. Idag är den väldigt populär i hela Syd- och Centralamerika.
Kizomba är en sensuell dans med sina rötter i Angola. Dansen betonar på ett mycket smidigt sätt att dansa med influenser av Tangosteg med en av de huvudsakliga skillnaderna mot Tangon att höften gör rör sig framåt, bakåt och i cirkel. Man dansar på taktslagen men leker även med att dansa mellan taktslagen och ibland använder man även synkoperade steg.
Latin Show 12-18 år är en performance grupp för 12-18 åringar.
Vårt mål är att gruppen kommer att få uppträda minst ett tillfälle per termin. Vi dansar till en koreografi. Focus ligger på dansträningen och teambuildingen samt att få uppträda. Utvecklas tillsammans och våga dansa inför publik.
GravidSalsa Kom i form inför förlossningen! Under graviditeten är det bra att röra på sig, det kan ge dig den extra energin som du såväl kan behöva. Salsan och andra latinamerikanska danser är ett bra och roligt sätt att motionera på. Du tränar hela kroppen och eftersom salsan innehåller många mjuka höftrörelser tränar du och stärker bäckenbotten. Kom och dansa salsa! Kom själv eller ta med din partner! Senare på bb när barnmorskan säger att du ska ut och gå kan du göra något mycket roligare - nämligen sätta på musiken och dansa!
Fokusen ligger på Salsa men vi dansar även till bl. a. Son, Cha-cha-cha, Mambo, Merengue och Conga. Kursen är anpassad till dig som är gravid. Både du som är nybörjare och avancerad dansare är välkommen till kursen. www.vardguiden.se/Tema/Gravid/Livsstilsfragor/Motion-under-graviditeten/
BABYSALSAger bra träning, en chans att träffa andra föräldralediga och framförallt en möjlighet att dansa och ha roligt tillsammans med din bebis. Ditt barn kommer definitivt tycka det är kul!
Dansa dig i form tillsammans med den bästa lilla danspartnern du kan ha – din bebis! Med den lille i en babysele dansar du till latino danser medan din bebis hänger med i salsa rytmerna eller kanske t.o.m. sover.
Fokusen ligger på Salsa men du dansar även till bl.a. Son, Cha-cha-cha, Reggaeton, Merengue och Conga.
Kursen passar för bebisar så länge du är bekväm med att dansa med ditt barn i en sele under hela lektionen.
Både pappor och mammor med bebisar är välkomna, även mor- och farföräldrar eller varför inte låna någonannans bebis och kom och dansa du som vill!
När din bebis är runt 6-8 veckor gammal är det lagom att du börjar röra på dig.
Viktigt: TA MED DIN BABYSELE ELLER -SJAL!
Estilo Femenino Vill du som tjej utveckla ditt sätt att dansa? Estilo Femenino är en kurs skräddarsydd för kvinnor. Du får öva dig på att visa upp din kvinnlighet och din sensualim när du dansar. Estilo Femenino är för dig som vill lära dig mer om vad du kan göra med din kropp för att njuta mer och ha ännu roligare när du dansar salsa så väl som andra rytmer!
Estilo Masculino Här övar du det manliga i dansen - det som ger killens dans det lilla extra! Även andra danser kan vara till hjälp i salsan därför dansar vi till olika typer av latinamerikansk musik.
Latino Mix Solo Här följer du din dansinstruktör och dansar solo (utan danspartner) till olika latinamerikanska rytmer som t.ex. kubansk Salsa, Merengue, Cumbia och Reggaeton.
Inga förkunskaper!
Privatlektion Det perfekta sättet att utveckla din dans såväl som nybörjare och som avancerad dansare. Även en omtyckt födelsedags- och alla hjärtansdag present. Eller varför inte ge bort privatlektioner i Salsa i bröllopspresent?
ZUMBA®:
är en rolig, energisk träningsform till olika rytmer som får svetten att rinna och pulsen att komma i gång! Mer som en dansfest än ett träningspass.
är ett dansfitnesspass för dig som är aktiv äldre, har lättare rörelsebesvär eller helt enkelt vill träna Zumba® i lite långsamare tempo och lite enklare rörelser än den vanliga fartfyllda Zumban, men med fantastisk dansglädje!
Zumba® Gold innehåller bl.a. merengue, salsa, cumbia, tango, flamenco, cha cha cha och mambo.
Tycker du att det är svårt att stå och dansa hela tiden kan du dansa vidare sittandes på en stol.
Zumba® Kids Jr 4-6 år Små fötter massor av känsla. Åldern är bara en siffra, attityden är allt. Låt dina 4-6 åringar släppa loss på dans- och lekpartyt för små fötter. Den enda regeln? De måste vara redo att rocka loss.
Det är härlig rörelseträning där barnen får öva sin koordination, motorik och rytmkänsla på ett lekfullt sätt.
Träning skall vara kul, oavsett ålder!
Zumba® Kids 7-11 år Ta med dig dina vänner och dansa som ingen ser dig. Zumba Kids är dans- och fitnesspartyt där vi spelar musik och rockar med vänner efter våra egna regler.
Det är härlig rörelseträning där barnen får öva sin koordination, motorik och rytmkänsla.
Träning skall vara kul, oavsett ålder!
Zumba® för hela familjen - stora som små! Kom, träna och dansa Zumba mamma, pappa, barn, mor- och farföräldrar! Den här kursen är upplagd som Zumba Kids 4-6 år med skillnaden att hela familjen kan vara med!
är Zumba® med både dans (pulsträning) samt styrka där man använder sig av en stol för att utföra dips m.m.
www.salsakurs.se